چگونه با روش‌های خانگی ساده و مؤثر ریزش مو را کاهش دهیم؟

اگر شماهم دچار ریزش مو شده اید، حتما میدونید که این اتفاق بسیار ناراحت کننده است. اما سوال اینجاست که چطور میشه از ریزش موها جلوگیری کرد؟! بهتر است بدانید که تمامی انسان ها روزانه 50 الی 100 موی خود را به طور طبیعی از دست میدهند، و این یک روتین روزانه است، به عبارتی دیگر این اتفاق هروز رخ میدهد. شاید برای شماهم جای سوال باشد که این همه مو پس به کجا میروند؟ آیا ریزش دارند؟ در جواب باید گفت خیر، این موها لابه لای همان موهای سالم میمانند و به مرور زمان میریزند و اصلا معلوم نمیشوند.

پس در نتیجه میتوان گفت تمام افراد ریزش مو دارند، اما کسانی که ریزش موهای خود را به وضوح میبینند، ریزش موی بسیار زیادی دارند، به عبارتی دیگر میتوان گفت که موهای آنها ضعیف و نازک شده اند. میتوان گفت ریزش مو آنچنان بیماری ای نیست که به هیچ عنوان برطرف نشود، به طور کلی ریزش مو با چند راهکار ساده از بین میرود، پس جای نگرانی نیست. در این مقاله از مجله سلامت و زیبایی فروشگاه حاتم قصد داریم شما را با راهکار هایی آشنا کنیم که بتوانید به سادگی در خانه از ریزش موهایتان جلوگیری کنید. علاوه بر این دلایل و علت های ریزش مو را هم بررسی خواهیم کرد، پس تا آخر این مقاله در کنار ما باشید.

علت های ریزش مو

• عوامل ارثی
• تغییرات هورمونی
• بارداری
• استرس جسمی و ذهنی
• عفونت های کف سر
• آلوپسی آره‌آتا
• مصرف اشتباه بعضی دارو ها
• اختلالات تیروئیدی
• کمبود آهن
• سوء تغذیه
• استفاده زیادی از لوازم برقی شخصی مو

• عوامل ارثی

یکی از مشکلاتی که در خانواده ها وجود دارد بیماری های ارثی است، ریزش مو از جمله مشکلاتی است که ممکن است از پدر یا مادر، به فرزند انتقال داده شود. پس حتما از پدر و مادر خود و یا حتی پدر بزرگ خود درباره ریزش موی آنها پرس و جو کنید.

• تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی در بدن باعث میشود تا فولیکول های مو به این اتفاق واکنش نشان دهند. در این تغییرات موی سر دچار اختلالاتی میشود از جمله: ریزش مو، ضعیف شدن مو، نازک شدن مو.

بارداری

• بارداری

زنان بادار در طی چندین ماه بارداری با مشکلاتی مانند کم‌آبی مکرر بدن، خستگی، ضعف و تغییرات هورمونی روبرو میشوند، این اختلال باعث افزایش حساسیت فولیکول های مو میشود. تمامی این عوامل هم میتواند ریزش موها را به ثمر بیاورد.

• استرس جسمی و ذهنی

استرس جان بخش بیماری است. این جمله واقعا بدرد افرادی میخورد که با یک بیماری سرماخوردگی فکر میکنند که سرطان گرفته اند، البته که ما حتما باید به مریضی مان اهمیت دهیم اما نه درحدی که به خاطر هیچی به خودمان صدمه برسانیم. اولین قدم برای درمان ریزش مو ریلکس بودن است.

• عفونت های کف سر

شاید برایتان جالب باشد اما در سر ما انسان ها هم بیماری ها و باکتری هایی وجود دارند که باعث از بین رفتن کف سر و در نهایت ریزش مو میشوند، این عفونت ها و یا باکتری ها عبارت اند از : عفونت‌های قارچی، باکتریایی و ویروسی از جمله درماتیت سبورئیک و پسوریازیس که حتما درصورت مشاهده این عفونت ها باید به پزشک مراجعه کرد. شما میتوانید برای از بین بردن این عفونت ها از روغن آرگان هم استفاده نمائید، همچنین میتوانید بهترین روغن آرگان ها را مانند روغن آرگان بلونیا از فروشگاه حاتم خریداری کنید آن هم با قیمت های باورنکردنی ارزان.

دارو

• آلوپسی آره‌آتا

آلوپسی آره‌آتا یک نوع بیماری است که سیستم ایمنی بدن به اشتباه مو را یک مهاجم و یا همان عضو اضافه در بدن میشناسد، که به آن آلوپسی آره‌آتا میگویند. این بیماری در قدم اول به فولیکول موهای شما حمله میکند و در نهایت باعث ریزش مو شما میشود. به هیچ وجه در مقاله یا محتوا نمیشود درباره خود درمانی این بیماری بحث کرد و نظر داد، پیشنهاد به شما مراجعه به پزشک مربوطه است.

• مصرف اشتباه بعضی دارو ها

همانطور که در پاراگراف بالا گفته شد بعضی از درمان بیماری هارا نمیتوان در گوگل سرچ کرد و درنهایت خود درمانی انجام داد، پس بهتر است که اگر اطلاعی درباره دارویی ندارید به پزشک مراجعه کنید و سوال خود را مطرح کنید. بعضی از دارو هایی که ساخته میشوند مانند: دارو های شیمی‌درمانی و داروهای تجویزی برای بیماری قلبی، افسردگی و… ممکن است منجر به ریزش مو شود.

• اختلالات تیروئیدی

میتوان گفت درصد زیادی از بیماری های تیروئیدی و همچنین دارو های تیروئیدی منجر به ریزش مو میشوند، پس از مصرف دارو های تیروئیدی ریزش موها شروع میشود. پشنهاد میکنیم در زمان استفاده از این بیماری ها از یک شامپو ضد ریزش و احیاء کننده مو هم استفاده کنید. شما میتوانید شامپو های ریزش مو را از فروشگاه حاتم خریداری کنید.

• کمبود آهن

همانطور که میدانید، کمبود آهن در بدن باعث ضعف و بی حالی و همچنین خستگی میشود. بهتر است بدانید کمبود آهن ریزش مو را هم به سبب میشود.

• سوء تغذیه

مصرف نامنظم مواد غذایی و ناسالم باعث آسیب رسیدن به سلامتی میشود. یکی از رایج ترین علت های ریزش مو سوء تغذیه است، این موضوع باعث ریزش مو شدید در زنان میشود. پس حتما غذای سالم بخورید تا سالم بمانید.

خرید لوازم برقی شخصی

• استفاده زیادی از لوازم برقی شخصی مو

زیادی روی در مصرف سشوار، اتومو و… لوازم برقی مو در طی زمان باعث آسیب رسیدن به موهای شما میشود. این محصولات بدلیل گرمای زیادی که به موها وارد میکنند باعث سوختن و نازک شدن مو میشوند. اگر عادت دارید که در هر بار بیرون رفتن از خانه موهای خود را سشوار و یا اتومو بکشید، این عادت خود را ترک کنید تا منجر به کم پشت شدن موهایتان نشود.

• نکته

بهتر است بدانید که استفاده بیش از حد محصولات شیمیایی مانند رنگ مو و اکسیدان و… به مرور زمان به موها آسیب میرساند، بهترین کار استفاده از مواد بدون آمونیاک است. پیشنهاد ما به شما رنگ موی بدون آمونیاک بلونیا است، بدون هیچ نگرانی موهای خود را رنگ نمایید.

ترفندهای فوق‌العاده برای کاهش ریزش مو

در ادامه میخواهیم شما را با ترفند هایی آشنا کنیم که بتوانید به سادگی، خیلی سریع از ریزش مو هایتان جلوگیری کنید. با ما همراه باشید.

• مراقبت از مو

به طور کلی برای جلوگیری از ریزش موهایتان باید از موها مراقبت کنید، تا سالم و ضخیم بمانند. که در پایین با این مراقبت ها آشنا میشوید.

• کف سرتان را با روغن ماساژ دهید

ماساژ دادن موها با روغن های احیاء کننده مانند روغن آرگان، روغن نارگیل، روغن نعناع و روغن کرچک میتواند به قطع شدن ریزش موهای شما بسیار کمک کند. از آنجا که روغن آرگان بهترین روغن برای مو است، پیشنهاد ما به شما هم خرید روغن آرگان است،زیرا این روغن تمامی مواد معدنی و مواد مفید برای مو را در خود جای دهد.

ورزش کردن

• ورزش

میتوان به جرعت گفت که ورزش کردن میتواند از بروز 90% بیماری ها جلوگیری کند، حتما برای سلامتی خود حداقل روزانه 3 ساعت ورزش کنید. پیاده روی هم میتواند در جلوگیری از ریزش مو بسیار مناسب باشد.

• از یک شامپو مناسب استفاده کنید

بسیاری از افراد بدلیل هزینه نکردن اضافی از شامپو های بسیار شیمیایی استفاده میکنند. بهتر است برای جلوگیری از ریزش مو از شامپو های بدون سولفات استفاده کنید، جالب است بدانید اکثر شامپو های ریزش مو بدون سولفات هستند.

خرید بهترین شامپو نرم کننده مو

• از ماسک مو و یا نرم کننده مو استفاده کنید

امروزه در بسیاری از ماسک مو از شامپو های ریزش مو استفاده میشود. بهتر است برای سالم ماندن موهایتان و جلوگیری از ریزش موهایتان از ماسک مو و همچنین نرم کننده مو استفاده نمائید.

چند راهکار کوتاه برای جلوگیری از ریزش مو

• موهایتان را به‌آرامی با حوله خشک کنید
• از شانه چوبی استفاده کنید
• با نوک انگشتان موهایتان را ماساژ ندهید
• ویتامین C مصرف کنید
• سبزیجات بخورید
• اجازه ندهید عرق روی موهایتان بماند
• از استعمال دخانیات خودداری کنید
• یوگا و تمرینات تنفسی را انجام دهید
• استرستان را کاهش دهید
• شب‌ها به اندازه‌ی کافی بخوابید

کلام آخر

ریزش مو میتواند در هر سنی به سراغ شما بیاید پس تا میتوانید به این نکاتی که در بالا گفته شد توجه کنید و این عارضه را جدی بگیری زیرا در استایل و چهره شما بسیار تاثیر میگذارد. حتما از این ترفند ها استفاده کنید و نظراتتان را با ما درمیان بگذارید. اگر از این ترفند ها استفاده کردید و نتیجه ای ندیدی پس حتما به پزشک مراجعه کنید. یکی از بهترین روش ها و رایج ترین روش ها استفاده از شامپو های ریزش مو است پیشنهاد میکنیم که از شامپو ها استفاده کنید، تا سریعتر ریزش موهایتان را برطرف کنید، همچنین میتوانید این شامپو ها را از فروشگاه آرایشی و بهداشتی حاتم خریداری کنید. خوشحال میشویم نظرات خود را با ما درمیان بگذارید.